Как психолог помогает в похудении: гештальт-подход в Д3 СПОТ
Узнайте, как гештальт-психолог в фитнес-проекте Д3 СПОТ помогает справиться с эмоциональным перееданием, полюбить свое тело и закрепить результат
Почему диеты и тренировки не дают устойчивого результата?
Вы худели много раз, сбрасывали 5-10 кг, а потом вес возвращался? Или срывались на сладкое после стресса? Это НЕ СЛАБАЯ ВОЛЯ. Это работа психики, которую никто не учил понимать.
Тело - зеркало эмоций. Без работы с "головой" любые тренировки дадут временный эффект. В Д3 СПОТ мы пошли дальше - добавили гештальт-психолога в команду.
Не просто терапия, а инструмент знакомства со своим телом
Гештальт учит быть "здесь и сейчас": чувствовать вкус, насыщение, когда едите. А не жевать на автомате. Когда тренируетесь - слышать тело, а не насиловать его
КАК ПСИХОЛОГ ИНТЕГРИРОВАН В ПРОЕКТ
Как именно мы встраиваем психологию в тренировки
- Оффлайн встречи раз в две неделиУЗНАТЬ ТАРИФЫобсуждаем эмоциональные блоки, страхи, срывы
делаем гештальт-упражнения - Регулярные практикиЗАПИСЬ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯПсихолог дает простые упражнения в чат проекта для домашней отработки и практики для отработки во время физической нагрузки
Мне нужно быть больным, чтобы идти к психологу?
Нет. Мы работаем со здоровыми людьми, которые хотят повысить качество жизни. Это фитнес для психики
А если я не хочу говорить о чувствах?
Гештальт не заставляет говорить насильно. Мы даем упражнения, многие из которых - телесные и без слов. Вы сами выбираете свой формат
Это же дорого?
Психолог уже включен в стоимость проекта. Вы не платите отдельно - это часть программы
Когда будет результат?
Первые осознания приходят уже через 2-3 встречи. Вес уходит постепенно, но главное - он не возвращается, потому что меняются привычки
в Д3 СПОТ мы не заставляем тебя голодать или убиваться на тренировках. Мы учим понимать себя
Места в группе ограничены. Оставь заявку сейчас, чтобы забронировать место
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГОМ
